Booste ton système immunitaire 💥

Comme tous les hivers, et tout particulièrement cette année, c’est une période propice à l’affaiblissement de notre système immunitaire.

Est-ce que tu savais que le froid et le manque de lumière ralentissaient notre réponse immunitaires?


Alors pour booster ton corps, voici quelques astuces:


  • Le Pamplemousse 🍊

Une vraie source de vitamine C et A

La vitamine C a des propriétés antioxydantes qui protège nos cellules contre les bactéries et les virus. Elle aide aussi à se rétablir plus rapidement d’un rhume

  • Le Concombre 🥒

Riche en Vitamine A, C, K et E

La vitamine A est une vitamine essentielle pour notre bon fonctionnement immunitaire car elle soutient les barrières à luter.


  • Les Épinards 💣

La bombe de Zinc

Le zinc est crucial pour notre système immunitaire car il aide nos globules blancs à produire des cytokines.

Les cytokines sont très utiles pour débarrasser notre corps des virus et guérir


  • Le chou Kale 🥬

Les Flavonoïdes

Les quoi? Les flavonoïdes font partie des pigments végétaux qui donnent la couleur à nos aliments. Celle-ci en particulier donne une coloration jaune, et en plus de ça elle est antioxydante et anticancéreuse


  • Le Kiwi 🥝

Riche en vitamine C, E, B9

Ce fruit est considéré comme un super aliment car il est hautement antioxydant grâce à sa teneur en vitamine C et la vitamine B9 aide au renouvellement de nos globules et nos cellules intestinales et de la peau.